Po zakupieniu tego produktu wyślę Ci na e-mail ankietę, na podstawie której przygotuję Ci plan działania oraz informacje dotyczące naszej konsultacji, na której omówimy szczegóły współpracy.​

​

- Stały kontakt WhatsApp lub inny wybrany komunikator

W e-mailu dostaniesz mój numer telefonu. Jeśli będziesz miał jakieś pytania w czasie współpracy, to bez problemu możesz mi pisać SMS, WhatsApp lub inny dostępny komunikator. Będę odpowiadał na pytania maksymalnie do 16 godzin od wysłania, ale postaram się jak najszybciej, tylko będę widział.

 

- Prowadzenie treningowe

Dostaniesz ode mnie plan treningowy, który pozwoli Ci realizować swoje cele. Wezmę pod uwagę to, ile masz czasu na treningi i Twoje możliwości fizyczne. Opiszę Ci również system progresji, tempo wykonywania ćwiczeń oraz okresy roztrenowania. Plan wyślę na e-mail w formie arkusza Excel.

​

- Prowadzenie dietetyczne

Rozpiszę Ci makroskładniki i kalorie do Twoich celów. Dodatkowo dostaniesz przykłady posiłków. Biorę pod uwagę Twoje preferencje i możliwości czasowe.

​

- Analiza techniki ćwiczeń

Będziesz mógł wysłać mi technikę Twoich ćwiczeń do oceny, tak abym w razie potrzeby mógł skorygować błędy i wprowadzić ewentualne zmiany w planie zgodnie z Twoimi możliwościami ruchowymi.

​

- Całotygodniowy raport + wsparcie

Co tydzień wyślę Ci ankietę. Na jej podstawie będę mógł ocenić, jak się czujesz i jaki jest postęp. W razie pytań jestem do Twojej dyspozycji, pisz śmiało.